Schlagwort: Achtsamkeit

  • Zwei besondere Muttertagsgeschenke, die bleiben

    Was schenkt man eigentlich zum Muttertag?

    Blumen verwelken.
    Pralinen sind schnell vergessen.

    Und eigentlich wünschen wir uns etwas anderes.
    Etwas, das bleibt.
    Etwas, das berührt.

    Ich habe in den letzten Monaten zwei Dinge geschaffen, die genau das tun:
    Zwei Geschenke – auf ganz unterschiedliche Weise.

    Frau steht in einem Lavendelfeld in Südfrankreich und genießt einen ruhigen Moment – Sinnbild für innere Auszeit und Gedankenfunken

    🌿 Für den Moment: Gedankenfunken

    Manchmal reicht ein Satz.

    Ein Satz, der innehalten lässt.
    Ein Satz, der tröstet.
    Ein Satz, der sagt: Du bist genug.

    Meine Gedankenfunken sind genau das:
    kleine Impulse für den Alltag – als PDF und Audio.

    Für ruhige Minuten.
    Für zwischendurch.
    Für dich selbst oder einen besonderen Menschen.

    👉 Gedankenfunken (PDF & Audio)
    als Muttertagsangebot statt 13,90 € nur noch 11,90 €

    🌅 Für die Tiefe: mein Hörbuch „Und sonst nichts“

    Und manchmal braucht es mehr als einen Satz.
    Eine Geschichte.
    Eine Reise.

    In meinem Hörbuch „Und sonst nichts“ begleitest du Rosi,
    die mit 52 Jahren spürt:
    So wie es ist, möchte ich nicht weitermachen.

    Sie bricht auf – in ihre Lieblingsregion Südfrankreich.
    Und beginnt, sich selbst neu zu begegnen.

    Ein Hörbuch für alle, die sich fragen:
    War das schon alles?
    Oder: Was will ich eigentlich wirklich?

    👉 Hörbuch „Und sonst nichts“
    jetzt verfügbar bei amazon/audible

    Hörbuchcover „Und sonst nichts“ von Irmgard Rosina – eine Frau auf innerer Reise in Südfrankreich

    💛 Für dich. Oder für deine Mutter.

    Muttertag ist genau der richtige Moment,
    um etwas anderes zu schenken:

    Nicht nur etwas für einen Tag.
    Sondern etwas für die Seele.

    👉 Einen Gedanken.
    👉 Oder eine ganze Reise.

    Ruhiger See mit klarem Wasser und weitem Horizont – Moment der Stille und inneren Einkehr

    ✨ Mein Muttertags-Tipp

    Wenn du gerade überlegst, was wirklich gut tun würde:

    👉 Wähle den Gedankenfunken, wenn du etwas Leichtes, Schnelles suchst (gibt es auch separat als PDF oder als Audio oder eben als Set).
    👉 Wähle das Hörbuch, wenn du tiefer eintauchen möchtest.

    Oder schenke dir (oder deiner Mutter) einfach beides.

    Ein Impuls für den Moment.
    Und eine Geschichte, die bleibt.

    🌸 Nur für kurze Zeit zum Muttertag

    Mach daraus dein persönliches Seelenpaket:

    Gedankenfunken für den Alltag
    und ein Hörbuch für deine Reise.

    Zwei Geschenke. Ein Gefühl.

    Gedankenfunken als Bundle (Set aus PDF und Audio) sind jetzt bis zum Muttertag 2026 für nur 11,90 € in meinem Shop erhältlich.

  • Ein neues Jahr beginnt – und ich sage schon jetzt Danke

    Ein neues Jahr beginnt – und ich sage schon jetzt Danke

    Der 2. Januar ist für mich kein Tag für große Vorsätze.
Er ist ein Tag zum Innehalten, Sortieren und Dankbarsein.
    Zwischen den Jahren habe ich mir Zeit genommen – nicht für To-do-Listen, sondern für Bilder. Für Erinnerungen. Für das, was war und weiterwirken darf.

    Mein Visionboard zum Jahreswechsel

    Am 31. Dezember habe ich mir ein Visionboard gestaltet.
Nicht aus fremden Zeitschriften, sondern aus meinen eigenen Lieblingsfotos des vergangenen Jahres.
    Fotos von Wegen, Begegnungen, Momenten, die mich berührt haben.
Bilder, die mir zeigen, was mir wichtig ist, auch wenn ich es im Alltag manchmal vergesse.
    Dieses Visionboard ist kein Zielplan.
Es ist eine Erinnerung an meine innere Richtung.

    Danke sagen – schon am Jahresanfang

    Der Januar meines Lebensziele-Kalenders 2026 steht unter dem Zeichen des Dankes.
Nicht am Jahresende – sondern gleich zu Beginn.
    Danke für das, was war.
Danke für Erfahrungen, auch für die unbequemen.
Danke für das Leben, so wie es sich gezeigt hat.
    Dankbarkeit klärt den Blick.
Sie macht nicht blind für Wünsche – sie macht sie ehrlicher.

    Lebensziele brauchen keine Hast

    In meinem Kalender-Seminar 2026 lade ich dazu ein, jeden Monat eine stille Frage zuzulassen.
Keine Leistung, kein Druck, kein „Ich müsste“.
    Im Dezember geht es um das Visionboard.
 Im Januar um das bewusste Danke-Sagen.
    Beides gehört zusammen:
 das Erinnern 
– und das Ausrichten
    Lebensziele entstehen nicht aus Eile, sondern aus Aufmerksamkeit.

    Was mich ins neue Jahr trägt

    Wenn ich heute, am 2. Januar, auf mein Visionboard schaue, spüre ich:
 Ich muss nicht neu anfangen.
I ch darf weitergehen.
    Mit dem, was sich bewährt hat.
 Mit dem, was wachsen will.
 Und mit der Erlaubnis, mir Zeit zu lassen.

    Vielleicht magst du dir in diesen Tagen auch einen Moment nehmen –
 für Bilder, für Dankbarkeit, für deine eigene leise Richtung.

    Der Lebensziele-Kalender ist eine Einladung, sich selbst übers Jahr hinweg nicht zu verlieren.
Monat für Monat. Frage für Frage.

    Titelseite des Lebensziele-Kalenders 2026 mit dem Titel „Kalender-Seminar – Klare Lebensziele finden“

    Wenn du magst, schau ihn dir hier ein wenig genauer an. Du kannst ihn dir herunterladen und digital nutzen – jeden Monat ein weiterer Impuls, deine Ziele neu zu erforschen.

    Hier geht’s zum Kalenderseminar 2026

    Und ein weiteres Herzensprojekt zum Jahresende? Heitere TORheiten aus Hermannstadt in einem Kalender 2026

    Ein Hoftor, daneben etwa 50 Hoftore als Galerie. Text: TORheiten aus Hermannstadt. Links daneben das Cover einer Siebenbürger Studienarbeit mit Coverfoto einer prachtvoller Frauentracht
    Viele Hoftor-Fotos ergeben zusammen mit meinen Zweizeilern heitere TORheiten.

    Meine Reise ins Land meiner Vorfahren, nach Siebenbürgen und Hermannstadt im Jahr 2024, hat mich zu einem humorvollen Projekt inspiriert: Ich fotografierte über 50 Hoftore in der Stadt und dachte mir dazu witzige Zweizeiler aus. Daraus erstellte ich einen Jahreskalender 2026 mit 53 Wochenseiten. Und als Kompaktversion auch einen Monatskalender mit 13 Seiten. Du kannst ihn hier anschauen und bestellen: TORheiten-Kalender

    Mit TORheiten versorg dein Leben!
    Dann lernen Sorgen wegzuschweben.

    Hole dir als neuer Leser eine gratis Kurzgeschichte als Geschenk zum Download.

    Wer schreibt hier?

    Irmgard Rosina Bauer ist Autorin von Lebens-Reisebüchern und Reiseerzählungen. In ihre Bücher verwebt sie ihre eigenen Lebens- und Reisegeschichten. Sie möchte Frauen Mut im Leben und zum Reisen machen.

    Mehr zu ihren Büchern gibt es hier.

  • Erntedanksonntag

    Erntedanksonntag

    Danken und Bitten liegen nah beieinander

    Zwischen Wiesn-Trubel und stiller Herbstsonne liegt jener Tag, an dem alles langsamer wird: der Erntedanksonntag.
    Ein Augenblick, in dem wir auf das schauen, was gewachsen ist – im Garten, im Leben, im Herzen.
    Dieses kleine Gedicht erinnert daran, wie nah Danken und Bitten beieinander liegen.
    Es ist ein stilles Innehalten – nach außen schlicht, nach innen weit.

    Wenn dir diese poetische Auszeit gefällt, lies auch meine weiteren Texte im Blog oder hör dir meine vertonten Gedichte auf YouTube an.

    Erntedanksonntag

    (von Irmgard Rosina Bauer)

    Danke Danke Danke 
    Danke 
    Bitte
    BitteBitte
    BitteBitteBitte
    BitteBitteBitteBitteBitteBitteBitteBitteBitteBitteBitteBitteBitteBitteBitteBitteBitteBitteBitteBitteBitteBit

    Entdecke mehr humorvolle Alltagsgedichte als Text auf meinem Blog oder als Video auf YouTube.

    Bunte Erntedankgabe mit Kartoffeln, Kürbissen, Äpfeln, Birnen, Zwiebeln und Gemüse auf blau-weißer Tischdecke – Sinnbild für herbstliche Fülle und Dankbarkeit.

    📌 Alle meine Playlists auf YouTube kannst du hier entdecken:


    111 humorvolle, kurze Gedichte von Irmgard Rosina für zwischendurch. Freche Reime, die zum Schmunzeln, Lächeln und Weiterdenken einladen – Poesie mit Augenzwinkern.
    ✨Best of Rosis Reime

    ✨ Freche Reime für gute Laune:

    ✨ Mut & Motivation in 60 Sekunden:

    ✨ Poesie zum Abschalten:

    ✨ Sonntags-Poesie:

    ✨ Reisen in Reimen:

    ✨ Quatsch mit Sinn:

    ✨ Alltagsgeschichten in Reimen:

    ✨ Herz & Liebe Gedichte:

    ✨ Gedankenfunken & Tiefgang: